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排毒瘦身全攻略

2017-03-25 >>来源:亚洲城88娱乐官网

排毒瘦身全攻略


  减肥瘦身肯定离不开排毒,再加上人们不规律的生活与饮食习惯,排毒成为很多人都面临的一个十分严峻的问题。今天,我就为大家推荐几种排毒瘦身的小妙招,全身排毒加排毒食物,让你轻松排毒瘦身!

  1. 每天8杯水
  水是最好的排毒瘦身载体,可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。每天一定要喝8杯水,而且最好早上起来就喝一杯水。

  2. 肾脏排毒瘦身
  肾脏是人体最重要的排毒器官之一,不仅能过滤血液中的毒素,通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用,控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素,促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。

  3. 肺脏排毒瘦身
  肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中,空气中漂浮的许多细菌病毒,粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然,肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方,一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。

  4. 绿豆排毒瘦身
  夏天我们常喝绿豆汤,可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒,药物中毒,食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化,促进体内毒物排出。

  5. 淋巴排毒瘦身
  淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统,充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结,毒素在这里被过滤,分解成无毒的物质,然后从淋巴过滤到血液,送往皮肤,肺脏,肝脏,肾脏等被排出体外。进行按摩,促进淋巴循环对于排毒极其有益。

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