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  • 吃西瓜的健康禁忌,吃西瓜必须了解的健康常识

    汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人,或是在某些情况下,最好不要吃。 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高...

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  • 健康饮食不能忘,饮食要注意的知识

    研究发现,高脂饮食可导致高脂血症和高脂蛋白血症以及循环系统和脑血管疾...

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  • 如何吃素食才不会影响健康

    尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素是泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而产生过高的尿酸,不至提高肾结石的发生率。此外,人体质偏碱性,吃肉太多易使体质变酸性,从而增加患病的机会...

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  • 土味儿杂粮助你吃出健康

    现代人都明白了吃得细吃得精,并不意味着就是吃得健康。过去被认为是带着土味儿的杂粮,已经摇身一变,成了健康食品中不能被忽视的一个重要种类。 杂粮是传统食物的一个很大的组成部分。在农耕时代食物比较缺乏的情况下,饮食以杂粮为多。从东方人的食物结构...

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  • 更年期的女性吃啥最健康

    女人40是豆腐渣还是花?40岁是女性尴尬的年龄,是即将向连年过度的阶段,是更年期到来的时期,而女人40要静心,重视更年期养生,重视饮食养生,女人40自然是一枝花。 更年期养生吃什么好?多吃鱼虾豆类,多吃蔬果和粗粮,增加钙铁摄入量,当然更年期女性也有...

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  • 男人饮酒时的7大健康提示

    男人喜欢喝酒,或因某些原因常会摄入一些酒精,妻子难免会为丈夫的健康担忧。健康专家提出7个关于饮酒的提示,能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。 不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。醒酒水自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水...

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  • 快餐也能吃得健康的5大绝招

    都说多吃快餐不利健康。近日,美国某网站载文,刊登了美国南加州大学内科专家将快餐食品变为健康饮食的绝招。 1、注意食物加工方式。避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸鸡时去掉酥脆表皮,或选择烤鸡。 2、卸载快...

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  • 健康提醒喝酒时别点哪些菜

    食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分,还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管,并破坏消化道黏膜,使这些致癌物质更易被人体吸收。除此,下面食物也尽量不要与酒同时吃。 腊肠咸肉 一口咸肉一口白酒,...

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  • 8种健康食品并不健康你误信了几个

    生活中有许多被广告、专家吹出来的健康食品,比如脱脂牛奶、杂粮点心、食用调和油。这些食物的后期加工让它们本身营养都流失了,吃了之后并没什么好处。一起看看文章吧。 很多食物会被贴上健康或者不健康的标签,人...

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  • 微波炉的十个健康使用小方法

    在家电中,微波炉的地位往往有些尴尬,不是用来加热剩菜剩饭,就是热个牛奶。其实,微波炉的用途不仅是加热食物或爆米花而已,只要动动脑筋,微波炉还有不少新用法。 综合消毒器 平时家里有人感冒或者得了肠炎,主...

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  • 健康饮食:须谨记四大原则

    当有人告诉你健康的饮食离不开甜点时,你是否觉得无比的惊讶呢。小编一开始也觉得非常的惊讶。在我们平常的观念里,健康的饮食首先要拒绝的就是甜点。可是我们都错了。其实健康的饮食并不意味着拒绝甜点,只有掌握...

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  • 8个时间正确喝水健康瘦10斤

    有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡,而这些都不是身体真正需要的,它们含有大量脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出,而且还会带走体内储备的水。而水是当之无愧的生命之源,它所提供的水电势能是大脑和各部...

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  • 减肥任意门健康饮食5原则

    减肥方法有许多种,以饮食和运动两种方法最为直接有效,其中饮食的搭配和选择能控制身体能量摄入,关系到身体脂肪的燃烧,是减肥的根本之一。 但是一味的追求减肥的效果,盲目多度的节食减肥,会造成肠胃疾病,内分...

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  • 健康饮酒一定要讲究的四个最佳

    饮酒如同饮食和饮水,有很多的讲究和学问,如果掌握了饮酒的诀窍,学会正确科学地饮酒,不仅不会伤害身体,而且还有利于健康。下面就饮酒的最佳时间、最佳种类、最佳饮量、最佳佐菜讲述最佳饮酒方式。 饮酒的最佳时...

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    健康养胃的八大饮食禁忌

      1、忌酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃...